Keto Food Magic by Eirini

Κετογονική διατροφή (κέτο) για αρχάριους. Πώς θα ξεκινήσω; Πρέπει να υπολογίζω τα μακροθρεπτικά συστατικά /macros; Τι πρέπει να προσέξω;

Κρέμα τιραμισού με σπόρους τσία /chia χαμηλών υδατανθράκων, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη, για κετογονική διατροφή (κέτο) και για διαβητικούς

Αφράτο κέτο κέικ καρύδας (χαμηλών υδατανθράκων) χωρίς ξηρούς καρπούς, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη, για κετογονική διατροφή και διαβητικούς!

Υγιεινό κέτο ψωμάκι χαμηλών υδατανθράκων μέσα σε 1,5 λεπτό, χωρίς γλουτένη, χωρίς ξηρούς καρπούς για κετογονική διατροφή και για διαβητικούς

Κέτο κέικ κούπας (mug cake) χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη, χωρίς ξηρούς καρπούς και γαλακτοκομικά!

Πολύσπορο ψωμί χαμηλών υδατανθράκων χωρίς γλουτένη, χωρίς αλεύρι σίτου, χωρίς γαλακτοκομικά, για κετογονική διατροφή και για διαβητικούς!

Κέτο ψωμί του τοστ, με αλεύρι από ίνες μπαμπού, low carb, χωρίς σιτηρά, χωρίς γλουτένη, χωρίς ξηρούς καρπούς, κατάλληλο και για διαβητικούς!

Κέτο ψωμάκια με αλεύρι από ίνες μπαμπού, χαμηλών υδατανθράκων, χωρίς γλουτένη, χωρίς αλεύρι ξηρών καρπών, ιδανικά και για διαβητικούς!

Πρωτεϊνούχα βάση πίτσας χαμηλών υδατανθράκων με τόνο, χωρίς αλεύρι σίτου, χωρίς ξηρούς καρπούς, για κετογονική διατροφή και για διαβητικούς

Ρολλά κανέλας χαμηλών υδατανθράκων χωρίς αλεύρι σίτου, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη, για κετογονική διατροφή (κέτο) και για διαβητικούς!

Φοντάν ή φατζ (fudge) fat bombs χαμηλών υδατανθράκων, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη, για κετογονική διατροφή (κέτο) και για διαβητικούς!

Υπέροχη τούρτα τιραμισού χαμηλών υδατανθράκων, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη, για κετογονική διατροφή (κέτο) και για διαβητικούς!

Ρύζι χαμηλών υδατανθράκων από κουνουπίδι (χωρίς άμυλο) σαν συνοδευτικό, για κετογονική διατροφή (κέτο) και για διαβητικούς!

Εύκολα, πρωτεϊνούχα ψωμάκια χαμηλών υδατανθράκων, χωρίς γλουτένη, χωρίς ξηρούς καρπούς, για κετογονική διατροφή (κέτο) και για διαβητικούς!

Ποιά είναι τα βασικά άλευρα που χρησιμοποιούνται στην κετογονική (κέτο) και low carb διατροφή αντί για αλεύρι σίτου ή άλλων δημητριακών;

Ψαροκροκέτες (fish sticks) χαμηλών υδατανθράκων με μεσογειακή χροιά, χωρίς γλουτένη, για κετογονική διατροφή (κέτο) και για διαβητικούς!

Τσίζκεϊκ (cheesecake) μπακλαβά χαμηλών υδατανθράκων, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη για κετογονική διατροφή (κέτο) και για διαβητικούς..

Τηγανίτα χαμηλών υδατανθράκων σαν μπουγάτσα, χωρίς ζάχαρη, χωρίς αλεύρι, χωρίς γλουτένη, για κετογονική διατροφή (κέτο) και για διαβητικούς

Κέτο μπισκότα μάρτσιπαν με λίγα υλικά, χαμηλών υδατανθράκων, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη, χωρίς γαλακτοκομικά ακόμη και για διαβητικούς!

Αμυγδαλόπιτα (κέικ ταψιού) χαμηλών υδατανθράκων με ελαιόλαδο, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη, για κετογονική διατροφή και για διαβητικούς!