Keto Food Magic by Eirini

Κετογονική διατροφή (κέτο) για αρχάριους. Πώς θα ξεκινήσω; Πρέπει να υπολογίζω τα μακροθρεπτικά συστατικά /macros; Τι πρέπει να προσέξω;

Αφράτο κέτο κέικ καρύδας (χαμηλών υδατανθράκων) χωρίς ξηρούς καρπούς, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη, για κετογονική διατροφή και διαβητικούς!

Πρωτεϊνούχα βάση πίτσας χαμηλών υδατανθράκων με τόνο, χωρίς αλεύρι σίτου, χωρίς ξηρούς καρπούς, για κετογονική διατροφή και για διαβητικούς

Φοντάν ή φατζ (fudge) fat bombs χαμηλών υδατανθράκων, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη, για κετογονική διατροφή (κέτο) και για διαβητικούς!

Ρύζι χαμηλών υδατανθράκων από κουνουπίδι (χωρίς άμυλο) σαν συνοδευτικό, για κετογονική διατροφή (κέτο) και για διαβητικούς!

Εύκολα, πρωτεϊνούχα ψωμάκια χαμηλών υδατανθράκων, χωρίς γλουτένη, χωρίς ξηρούς καρπούς, για κετογονική διατροφή (κέτο) και για διαβητικούς!

Ψαροκροκέτες (fish sticks) χαμηλών υδατανθράκων με μεσογειακή χροιά, χωρίς γλουτένη, για κετογονική διατροφή (κέτο) και για διαβητικούς!

Κέτο μπισκότα μάρτσιπαν με λίγα υλικά, χαμηλών υδατανθράκων, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη, χωρίς γαλακτοκομικά ακόμη και για διαβητικούς!

Το αλεύρι από ίνες μπαμπού έχει διάφορες χρήσεις στην κετογονική κουζίνα χωρίς να έχει υδατάνθρακες! Βοηθά να ανοίξουμε ζύμες και αφρατεύει

Μουσακάς χαμηλών υδατανθράκων χωρίς πατάτες, χωρίς αλεύρι, χωρίς γλουτένη, για κετογονική διατροφή (κέτο) ακόμη και για διαβητικούς!

Μουστοκούλουρα χαμηλών υδατανθράκων, χωρίς ζάχαρη, χωρίς αλεύρι σίτου, χωρίς γλουτένη, για κετογονική διατροφή (κέτο) και για διαβητικούς!

Εύκολη μους σοκολάτας χαμηλών υδατανθράκων, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη, χωρίς αυγά, για κετογονική διατροφή (κέτο) και για διαβητικούς!

Μάφινς χαμηλών υδατανθράκων με τυρί κρέμα, χωρίς ζάχαρη, χωρίς αλεύρι σίτου, χωρίς γλουτένη για κετογονική διατροφή (κέτο) και διαβητικούς!

Ρολά (wraps) χαμηλών υδατανθράκων με γέμιση πίτσας, χωρίς αλεύρι ξηρών καρπών, χωρίς γλουτένη, για κετογονική διατροφή και για διαβητικούς!

Παγωτό σοκολάτας χαμηλών υδατανθράκων, με ταχίνι, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη, για κετογονική διατροφή (κέτο) και για διαβητικούς!

Τριφτή τάρτα ραβέντι (rhubarb crumble) χαμηλών υδατανθράκων, χωρίς ζάχαρη και γλουτένη, για κετογονική διατροφή (κέτο) και για διαβητικούς!

Ψωμί αυγών (cloud bread) & αυγοφέτες χαμηλών υδατανθράκων, χωρίς ζάχαρη, γλουτένη και ξηρούς καρπούς για κέτο διατροφή και για διαβητικούς!

Γλυκό ταψιού χαμηλών υδατανθράκων, με καρύδα, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη, για κετογονική διατροφή (κέτο) και για διαβητικούς!

Παγωτό βανίλιας χαμηλών υδατανθράκων, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη, χωρίς χρήση παγωτομηχανής, για κετογονική διατροφή και για διαβητικούς!

Αφράτο ψωμί χαμηλών υδατανθράκων, χωρίς αλεύρι σίτου, χωρίς γλουτένη, χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς ξηρούς καρπούς, για κετογονική διατροφή..