Keto Food Magic by Eirini

Κετογονική διατροφή (κέτο) για αρχάριους. Πώς θα ξεκινήσω; Πρέπει να υπολογίζω τα μακροθρεπτικά συστατικά /macros; Τι πρέπει να προσέξω;

Αφράτο κέτο κέικ καρύδας (χαμηλών υδατανθράκων) χωρίς ξηρούς καρπούς, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη, για κετογονική διατροφή και διαβητικούς!

Κέτο κέικ κούπας (mug cake) χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη, χωρίς ξηρούς καρπούς και γαλακτοκομικά!

Πρωτεϊνούχα βάση πίτσας χαμηλών υδατανθράκων με τόνο, χωρίς αλεύρι σίτου, χωρίς ξηρούς καρπούς, για κετογονική διατροφή και για διαβητικούς

Φοντάν ή φατζ (fudge) fat bombs χαμηλών υδατανθράκων, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη, για κετογονική διατροφή (κέτο) και για διαβητικούς!

Ρύζι χαμηλών υδατανθράκων από κουνουπίδι (χωρίς άμυλο) σαν συνοδευτικό, για κετογονική διατροφή (κέτο) και για διαβητικούς!

Εύκολα, πρωτεϊνούχα ψωμάκια χαμηλών υδατανθράκων, χωρίς γλουτένη, χωρίς ξηρούς καρπούς, για κετογονική διατροφή (κέτο) και για διαβητικούς!

Ψαροκροκέτες (fish sticks) χαμηλών υδατανθράκων με μεσογειακή χροιά, χωρίς γλουτένη, για κετογονική διατροφή (κέτο) και για διαβητικούς!

Τσίζκεϊκ (cheesecake) μπακλαβά χαμηλών υδατανθράκων, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη για κετογονική διατροφή (κέτο) και για διαβητικούς..

Κέτο μπισκότα μάρτσιπαν με λίγα υλικά, χαμηλών υδατανθράκων, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη, χωρίς γαλακτοκομικά ακόμη και για διαβητικούς!

Αμυγδαλόπιτα (κέικ ταψιού) χαμηλών υδατανθράκων με ελαιόλαδο, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη, για κετογονική διατροφή και για διαβητικούς!

Νηστίσιμα αμυγδαλωτά χαμηλών υδατανθράκων με ταχίνι χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη, χωρίς γαλακτοκομικά, για κέτο διατροφή και για διαβητικούς

Μαλακά μπισκότα καρύδας χαμηλών υδατανθράκων, χωρίς ζάχαρη και γλουτένη, χωρίς γαλακτοκομικά και ξηρούς καρπούς, για κέτο και διαβητικούς!

Κουλούρια Θεσσαλονίκης ή ψωμάκια χαμηλών υδατανθράκων χωρίς γλουτένη, χωρίς γαλακτοκομικά για κετογονική διατροφή (κέτο) και για διαβητικούς

Κέικ καρύδας χαμηλών υδατανθράκων, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη, χωρίς ξηρούς καρπούς, για κετογονική διατροφή (κέτο) και για διαβητικούς!

Το αλεύρι από ίνες μπαμπού έχει διάφορες χρήσεις στην κετογονική κουζίνα χωρίς να έχει υδατάνθρακες! Βοηθά να ανοίξουμε ζύμες και αφρατεύει

Κρέμα καρύδας χαμηλών υδατανθράκων, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη, χωρίς γαλακτοκομικά, για κετογονική διατροφή (κέτο) και για διαβητικούς!

Εύκολα κέτο μπισκότα (χαμηλών υδατανθράκων) με μόνο 3 υλικά, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη, χωρίς γαλακτοκομικά, ιδανικά και για διαβητικούς!

Τσίζκεϊκ (cheesecake) χαμηλών υδατανθράκων, χωρίς ψήσιμο, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη, για κετογονική διατροφή (κέτο) και για διαβητικούς!

Λουκουμάδες χαμηλών υδατανθράκων χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη, χωρίς αλεύρι ξηρών καρπών, για κετογονική διατροφή (κέτο) και για διαβητικούς