Συνταγές χαμηλών υδατανθράκων για κετογονική διατροφή και για διαβητικούς.
Καλώς ήρθατε στην "KetoFoodMagic"!
Ένα ιδιαίτερο blog βρίσκεται εδώ προς εξερεύνηση, για όλους εσάς που κάνετε κετογονική διατροφή. Η "KetoFoodMagic" έχει δώσει ένα δημιουργικό κίνητρο στη ζωή μου και χαίρομαι που μου δίνεται η δυνατότητα να μοιραστώ τις ιδέες, την έμπνευση και τις σκέψεις μου μαζί σας.
Η σελίδα και οι συνταγές απευθύνονται σε ενήλικες που κάνουν απλή κετογονική ή χαμηλών υδατανθράκων διατροφή.
Δηλαδή μπορεί να περιέχουν γαλακτοκομικά, ξηρούς καρπούς, σπόρους και διάφορα άλλα συστατικά που είναι επιτρεπτά αλλά μπορεί να έχουν αποκλειστεί από κάποιους για διάφορους λόγους πχ αλλεργίες.
*Σημ. για την keto police (ω, ναι... υπάρχει!..)
Σε πολλές συνταγές αναφέρεται ότι είναι κέτο/lowcarb θέλοντας να δείξω ότι είναι επιτρεπτές από όσους κάνουν κετογονική διατροφή και όχι ότι είναι από μόνες τους κέτο. Μπορεί πχ να λείπει λίπος από το ψωμί, οπότε εννοείται ότι δεν πρέπει να το φάμε σκέτο αλλά με επιπλέον λίπος ή με λιπαρό γεύμα. Εννοείται ότι έχοντας γνώση, όλοι όσοι ακολουθούν αυτή τη διατροφή, καταχωρούν και υπολογίζουν τα μάκρος των τροφών.
Όλα τα υλικά που χρησιμοποιώ είναι επιτρεπτά στην κετογονική διατροφή.
Οι συνταγές δεν περιέχουν γλουτένη, ζάχαρη ή σόγια.
Σας ευχαριστώ
Πληροφορίες σχετικά με τη κετογονική διατροφή και λίστες τροφίμων θα βρείτε πατώντας στο παρακάτω άρθρο.
"Τι είναι κέτο και διατροφή χαμηλών υδατανθράκων"
Read on, and enjoy.
