top of page

Κέτο Μαλακά Μπισκότα Καρύδας

Έγινε ενημέρωση: 2 Ιουλ 2022

Μαλακά μπισκότα καρύδας χαμηλών υδατανθράκων, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη, χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς ξηρούς καρπούς, για κετογονική διατροφή (κέτο) και για διαβητικούς!


Keto / Low carb

Κέτο Μαλακά Μπισκότα Καρύδας
Κέτο Μαλακά Μπισκότα Καρύδας

Αυτή είναι μια συνταγή για εύκολα, μαλακά και πολύ νόστιμα μπισκότα καρύδας.


Τα υλικά δεν είναι ακριβά, μπορείτε να τα βρείτε σε όλα τα σούπερ μάρκετ και γίνονται μέσα σε μισή ώρα μαζί με τον χρόνο ψησίματος.



Κέτο Μαλακά Μπισκότα Καρύδας


Μερίδες: 20


• Υλικά συνταγής:


200 γρ. / Αποξηραμένη καρύδα


400 ml / Γάλα καρύδας (κονσέρβα)


120 γρ. / Στέβια με ερυθριτόλη 1:1


50 γρ. / Αλεύρι καρύδας


2 / Αυγά (100 γρ.)


1 πρέζα / Αλάτι


1 κ.γλ. / Εκχύλισμα βανίλιας



Κέτο Μαλακά Μπισκότα Καρύδας
Κέτο Μαλακά Μπισκότα Καρύδας

• Οδηγίες:


1 Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 175° C (λειτουργία αέρα).


2 Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ.


3 Φτιάχνουμε 20 μπαλάκια από το μίγμα και τοποθετούμε σε ταψί φούρνου καλυμμένο με αντικολλητικό χαρτί ψησίματος.


4 Ψήνουμε για 20-25 λεπτά μέχρι να ροδίσουν ελαφρά.




Σερβίρουμε και απολαμβάνουμε!




Macros για 1 μπισκότο:

  1. Πρωτεΐνη: 2,1 γρ

  2. Υδατάνθρακες (net): 1,9 γρ.

  3. Λίπος: 5,7 γρ.

  4. Ενέργεια: 129 Kcal


Οποιαδήποτε διατροφική ανάλυση (macros) βασίζεται σε εκτίμηση που υπολογίζεται από την εφαρμογή "Cronometer" για τα συστατικά κάθε συνταγής. Μπορεί να προκύψουν διαφορές για ποικίλους λόγους, όπως διαθεσιμότητα προϊόντος και προετοιμασία φαγητού. Δεν παρέχεται καμία εγγύηση για την ακρίβεια αυτών των πληροφοριών.


Έχετε πάντα υπόψη ότι οι αντικαταστάσεις των υλικών μπορεί να αλλάξουν το αποτέλεσμα της συνταγής ως προς τη γεύση, την υφή, την εμφάνιση και φυσικά τα μακροθρεπτικά συστατικά.





1.624 Προβολές0 Σχόλια

Πρόσφατες αναρτήσεις

Εμφάνιση όλων
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Pinterest
bottom of page